Alfanisma0

  Senam zumba  untuk menurunkan berat badan  1.latar belakang Tahun kemarin kurang efektif karena adanya persamaan jadwal pelajaran,waktu yang tidak efisien ini mengakibatkan banyak pembelajaran jadi terhambat dan jadwal juga menjadi lebih padat. 2.Tujuan  a). Tujuan Projek  Ingin memberikan pengetahuan dan keterampilan tambahan dari lingkungan sekitarnya,dan untuk membuat siswa agar bisa kerjasama dari segi kelompok ataupun individu agar para murid bisa berkreasi secara kreatif dan kritis dengan teman sekelompok nya agar mendapatkan hasil yang maksimal. b). Tujuan Senam  Memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.Selain bermanfaat untuk menurunkan berat badan, manfaat latihan Zumba yang lain adalah lancarnya peredaran darah di dalam tubuh. Latihan ini dapat membuat aliran darah dari dan menuju jantung akan semakin lancar sehingga resiko penyakit yang disebabka...

 •Jenis-jenis senam:  1. Senam Aerobik 2. Senam Artistik 3. Senam Trampolin 4. Senam Akrobatik 5. Senam Kesegaran Jasmasni atau SKJ 6. Senam Zumba 7. Power Tumbling 8. Senam lantai 9. Senam irama 10. Senam Ritmik •Manfaat senam      Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. •Unsur senam A. KEINDAHAN Sebagian senam yang memakai ritme maka gerakan senam ini mempunyai unsur keindahan dimana senam ini berasal dari wilayah pertunjukan, sehingga unsur keindahan gerakan menjadi poin penting dalam senam irama. B. KETERAMPILAN   dalam senam ritmik yang menjadi nilai slah satu nya adalah kreativitas atau keterampilan dalam mengerjakan badan serta membuat sebuah koreografi  C.KELUWESAN Unsur ini juga...

 Nama: Alfani Futri Kelas: XI-C Alfani : hello, my name is Alfani, what is your name? Nazma: Hi, my name is Nazma Alfani : how are you Nazma? Nazma : I'm fine, how are you? Alfani : where are you from? Nazma : I'm from Ciwaru, would you like to go to Surabaya?  Alfani : I'm from Cipeundeuy going to Jakarta Nazma : are you still at school?  Alfani : of course I'm still in grade 11 Nazma : oh that means we are the same, right? Alfani : oh sure Nazma : where do you go to school?  Alfani : I study at SMA Negeri 1 Saguling Nazma : If I may know which area?  Alfani: Jalupang Kidul village area, Saguling sub-district Nazma : oh yes yes Nazma: OK then, it looks like I've arrived at my destination. I'll get off first, bye Alfani : yes, Nazma, be careful, nice to meet you Nazma : oh yes, thank you Alfani, it's nice to meet you, see you next time Alfani : yes, Nazma, you're welcome, see you, Bay